台南唯然瑜珈
《最新活動》
想讓背打開、肩膀鬆一點嗎？
瑜伽輪是一場動靜之間的深層伸展。
從玩中練習，讓身體更輕盈、呼吸更自由。
九月快閃場，開放報名中！
瑜伽輪的特色與優點總整理：
主要特色：
利用瑜伽輪作為輔具，加深伸展與開胸
支撐脊椎，幫助釋放背部與肩膀壓力
增加核心穩定與身體控制感
增添趣味性與動作變化，適合想突破練習瓶頸者
好處：
改善久坐駝背、肩頸緊繃
幫助延展胸腔與呼吸空間
提升柔軟度與身體平衡感
可溫和也可進階，適合多種程度練習者
「輪起來，讓練習更好玩、更有感。」
瑜伽輪快閃課
9/20（六）下午2:00-3:00
費用：400元/人
報名請洽方Line
《頌缽陰瑜伽90分鐘公益課》
「為什麼你願意停下腳步，來到這裡？」
我們常習慣填滿時間，用忙碌掩蓋內在的空白。
但真正的安定，往往不是做更多，而是靜下來。
頌缽陰瑜伽，是「允許自己靜下來」的練習。
我們在停留與缽聲之中，
慢慢的鬆開身體，讓那些不安與疲憊，慢慢沉靜下來。
本次課程適合：
長期緊繃疲憊，睡眠不安穩的人
習慣照顧別人，卻忘了照顧自己
不想再只是放空，而是真正放下
想在壓力中，找到呼吸空間的人
有時候，最深的療癒，不是改變什麼，
而是你願意停在這裡，和自己安靜地待一會兒。
「練習不追趕，在靜止中修復。」
邀請你來體驗這場「靜下來的練習」
頌缽陰瑜伽｜八月一起做公益
單堂500元，報名請洽Line官方
本次課程扣除老師課費和場地費，將全數捐出